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如何提升孩子的自控力

 

 

   

   自控力是指每个人控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。它是我们区别于动物,成为真正的人的一个重要标志。自控力有利于身体健康、人际关系和谐和事业成败。对于孩子而言,自控力直接影响到学业的状况。

说到提升孩子自控力,中国的家长首先想到的是学习能力,比如孩子拖延写作业、学习内动力不足、上课注意力不集中、控制不住地玩电子游戏之类的问题,似乎自控力只与学习相关,所以很多家长在谈到自控力时,绕有经验地说,只要逼迫孩子努力把学习成绩搞上去,让他养成良好的学习习惯,自控能力自然就强了。其实这种说法是不准确的,自控力与学习力不是同一概念,自控力包含多种能力,其中学习力只是一项。

为什么在信息和高科技快速发展的今天,我们说自控力尤其重要呢?我们看到,科技快速发展和大数据时代的资源共享给人们的快节奏生活和工作带来的便利,但是这种变化对人们生理习惯和情绪、压力以及控制力等都带来前所未有的挑战。在这个时代,人人都是信息传播者,大量的重复的信息以不同的名称在朋友圈里转来转去,吸引着人们不得不看,很多鸡汤类的美文阅读后,发现内容基本雷同,只是替换几个词而已,这类文章读如鸡肋,弃之可惜,食之无味,内容上不错但无用,它的最大功能就是把我们的时间给碎片化并悄悄偷走。让我们感觉时间过得飞快,但是做事效率并不高,让我们沉浸在看的时间比做得时间更多,让人们的焦虑和压力感增大;而对于天真可爱的孩子们,电子游戏的多样设计更是把孩子们的注意力吸引到一个虚拟的世界里,让他们慢慢失去了对现实世界的关注,甚至将虚拟世界的一些做法带来现实生活中时,不知道应该如何与现实生活的人们相处,不知道应该如何处理角色的定位和转换,不知道应该如何控制自己情绪。这些问题一方面源于家庭教育中人际交往教育的缺失,另一方面源于虚拟世界可以让孩子们随心所欲,为所欲为,随意掌控局面。控制他人的欲望是所有人都渴望的,包括我们成人,我们夫妻关系中的一些矛盾,婆媳关系中的一些矛盾等都是因为人的控制欲望所导致的,每个人都想让他人按照自己的臆想标准去做事,如果不能达到,这种控制的欲望就得不到满足,就会出现对与错,是与非的纠结。孩子们也是一样的,他们不仅在家庭关系中学会了这些控制欲,更在虚拟世界中满足于控制欲实现时的兴奋。但当回到现实社会中时,发现与虚拟世界的差距太大,所以矛盾和纠结出现,情绪和压力出现,焦虑和失控出现,但又不知该如何解决。

家庭教育要关注三个重要方面:第一,家庭教育的基础是父母与孩子建立良好的亲子关系。这是家长与孩子间交流沟通的基础。什么是良好的亲子关系?就是父母和孩子永远保持同频的沟通状态,如果出现不同频,父母要迅速探明原因,快速变频或者调频,最终达到同频。有人把亲子关系的建立称为“情感账户”,父母要不断地往情感账户里存款,比如和孩子一起游戏或者参加他喜欢的活动,适当要给予正能量的鼓励,要耐心倾听孩子的讲述,如果孩子的想法你不同意,先保持同频,当孩子接受你后,再一点点调频,寻找恰当的沟通方法。有的家长经常会问我,宁老师,把你家孩子的教育方法全部告诉我们,我或许也可以培养出一个名校的博士。我总是笑着问,你和孩子的关系怎样?每个孩子都是独一无二的,家庭教育没有一定之规,但是家庭关系一定是良好教育的基础;第二,家庭教育的核心任务是发掘孩子的潜能,激发孩子的内驱力。有家长说,我经常大声告诉我的孩子,你是最棒的!你真棒!可是开始时他还有感觉,时间久了,他不耐烦地说,老妈你烦不烦哪,那么虚伪。这个妈妈问我难道赏识教育也错了吗?我说,你这不是赏识教育,是盲目夸奖,你想从外部去激励你的孩子,这种效果不会持续很久的。家长要把家庭教育的精力放在帮助孩子寻找自己的内在激情方面,放在培养孩子责任担当意识方面,如果家长的行动并不是为了这个目标,那么再大的家长再大的努力也是白费。如果你总是胡乱地夸奖孩子,孩子一定烦你,并且认为你太虚伪,你就是为了讨好他,你的话就像是漂着一层油的鸡汤,喝下去会油腻的,恶心的。父母对孩子的夸奖也要适度并且要实事求是,否则适得其反。家长激发孩子内驱力时,也注意到现在的孩子已经养成了接受式思维模式,缺乏批判式思维。长此以往人如果只有一种感觉,就会缺乏新鲜感和好奇感,西方教育很注重培养孩子批判性思维,只有批判式思维才能激活孩子内驱力,让孩子的内在动力就像“润物细无声”一样,在内心深处流淌。在这里我想申明一点,批判式思维并非是逆反,这是两个概念,为什么孩子会逆反,一个是青春期的生理影响,更重要的是孩子不想变成父母的样子,他想变成独立的自我,追求自己自由的空间,孩子青春期的逆反并不是为了挑战父母,而是为了确认自己的社会身份认同,这个时期的孩子是处在精神断乳期,所以父母更要注意与孩子的沟通方法,否则会使双方关系陷入僵局,有的孩子认为,父母不爱自己,只爱分数,只要考试分数高,父母立刻满脸笑容,又是奖励又是欢喜,一旦考试失利,父母的脸上就是乌云密布,有时还雷雨交加,甚至急了时对孩子来个男女混合双打,这些行为让孩子感受不到父母的真爱,非常不利于孩子的心灵健康成长;第三,家庭教育不求完美。现在的孩子,学校的压力已经把孩子的时间大部分都占满,孩子的天性是玩耍,他没有自己的玩耍时间,自然会多了一些焦虑和抑郁情绪。有些家长还把仅存的一点自由时间也为孩子安排了一些课外补习班或者特长班,希望自己的孩子多一些技能和知识,成为更完美的人。其实,家长不应该按照自己的意愿为孩子做决定,应该让孩子自己做选择,孩子只有按照自己的选择去做事才能有激情,才能激发内动力,孩子希望自己解决自己的事情,他们也有能力自己处理好自己的事,家长过于替代只会影响孩子的健康发展,尤其是当父母在教育理念上不一致时,一个亮红灯,一个亮绿灯,搞得孩子不知道该不该走,自控系统自然会出现混乱。家长最好把处理问题的机会和责任留给孩子,这样孩子会成长得更快、更健康,孩子才会充满好奇心、坚韧性、热情、乐观、自律、感恩和高情商。孩子的自控能力才会更强,培养出这样的优秀孩子,才是我们家庭教育的终极目标。

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